CİLTTE GÖRÜLEN DEĞİŞİMLERE DİKKAT!

Sağlık (İHA) - İhlas Haber Ajansı | 20.03.2015 - 17:17, Güncelleme: 31.08.2023 - 05:00
 

CİLTTE GÖRÜLEN DEĞİŞİMLERE DİKKAT!

CİLTTE GÖRÜLEN DEĞİŞİMLERE DİKKAT!
Bazı rahatsızlıkların cildimizden sinyal verdiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, ciltte görülen değişimlere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek konu ile ilgili olarak yaptığı değerlendirmede şunları kaydetti; PUL PUL DÖKÜLEN DERİ Cildiniz aşırı kuruluk nedeniyle pul pul dökülüyorsa A vitamini eksikliği söz konusu olabilir.Çünkü A vitaminin yetersiz alınması ciltte kuruluğa neden olur.Bu nedenle A vitamini içeren besinler, çinko, E vitamini ve Omega-3 yağ asidi takviyesi cildinizi nemlendirecektir.Sigara kullanımının da uzak durmalısınız.Kışın günde en az 2 litre su tüketmelisiniz. SOLUK CİLT Demir eksikliği ve kansızlık cildinizin soluk görünmesinin nedenlerinden bazılarıdır.Bu nedenle bu rahatsızlıklara karşı tedbirinizi almanızda fayda var.Dengeli bir şekilde beta karoten içeren portakal, karpuz, domates gibi yiyecekleri tüketmeniz cildinizin daha sağlıklı, canlı ve renkli görünmesine yardımcı olur. DUDAKLARDA YARA VE UÇUKLAR Muhtemelen ya bağışıklık sisteminiz zayıf ya da B vitamini eksikliğiniz söz konusu.Sağlıksız beslenme, demir eksikliği ve D vitamini eksikliği bağışıklığın azalmasına sebebiyet verebilir.Uçuk esas stres ve psikolojik bozukluk nedeniyle de oluşabilir.Sonuçta stres, üzüntü, endişe, korku immun sistemini bozup, olumsuzlukları cildimize yansıtıyor.Bu nedenle stresten uzak olmanızda fayda var. KIRILAN TIRNAKLAR Çeşitli hastalıklar nedeniyle tırnak kırılmaları söz konusu olacağı gibi minerallerin azlığı durumunda da tırnaklarda soyulma, kırılma gibi problemler gözlemlenebilir.Vücut sağlıklı tırnaklar için kalsiyum, magnezyum, D vitamini ve çinkoya gereksinim duyar. Koyu yeşil yapraklı sebzelerde, süt ürünlerinde, kuruyemişlerde bulunur.Güzel, göz alıcı tırnaklar için güneş ışığı ve zeytinyağı tüketimi de önemlidir.
CİLTTE GÖRÜLEN DEĞİŞİMLERE DİKKAT!

Bazı rahatsızlıkların cildimizden sinyal verdiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, ciltte görülen değişimlere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.


Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek konu ile ilgili olarak yaptığı değerlendirmede şunları kaydetti;


PUL PUL DÖKÜLEN DERİ
Cildiniz aşırı kuruluk nedeniyle pul pul dökülüyorsa A vitamini eksikliği söz konusu olabilir.Çünkü A vitaminin yetersiz alınması ciltte kuruluğa neden olur.Bu nedenle A vitamini içeren besinler, çinko, E vitamini ve Omega-3 yağ asidi takviyesi cildinizi nemlendirecektir.Sigara kullanımının da uzak durmalısınız.Kışın günde en az 2 litre su tüketmelisiniz.


SOLUK CİLT
Demir eksikliği ve kansızlık cildinizin soluk görünmesinin nedenlerinden bazılarıdır.Bu nedenle bu rahatsızlıklara karşı tedbirinizi almanızda fayda var.Dengeli bir şekilde beta karoten içeren portakal, karpuz, domates gibi yiyecekleri tüketmeniz cildinizin daha sağlıklı, canlı ve renkli görünmesine yardımcı olur.


DUDAKLARDA YARA VE UÇUKLAR
Muhtemelen ya bağışıklık sisteminiz zayıf ya da B vitamini eksikliğiniz söz konusu.Sağlıksız beslenme, demir eksikliği ve D vitamini eksikliği bağışıklığın azalmasına sebebiyet verebilir.Uçuk esas stres ve psikolojik bozukluk nedeniyle de oluşabilir.Sonuçta stres, üzüntü, endişe, korku immun sistemini bozup, olumsuzlukları cildimize yansıtıyor.Bu nedenle stresten uzak olmanızda fayda var.


KIRILAN TIRNAKLAR
Çeşitli hastalıklar nedeniyle tırnak kırılmaları söz konusu olacağı gibi minerallerin azlığı durumunda da tırnaklarda soyulma, kırılma gibi problemler gözlemlenebilir.Vücut sağlıklı tırnaklar için kalsiyum, magnezyum, D vitamini ve çinkoya gereksinim duyar. Koyu yeşil yapraklı sebzelerde, süt ürünlerinde, kuruyemişlerde bulunur.Güzel, göz alıcı tırnaklar için güneş ışığı ve zeytinyağı tüketimi de önemlidir.

Habere ifade bırak !
Habere ait etiket tanımlanmamış.
Okuyucu Yorumları (0)

Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve gazetepasinler.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.

deneme bonusu veren siteler acotr.org deneme bonusu veren siteler 2023 deneme bonusu veren siteler grandpashabet grandpashabet giriş cratosroyalbet betwoon giriş betwoon